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从杰姆斯老师这边出来后，天已经完全黑了。

到家后，躺在自己房间的床上，在山村就是好，地多，房间多，基本上五六岁的孩童就开始自己睡一个房间了。

天行在思考，接下来该如何去进行下一个阶段的训练。

炼骨期！

之前炼筋期需要充分的营养的保证！

那时在修炼场，经常有比试，虽然赌注很小。但天行基本每次都赢，赢一次也够几天的饮食费了。

现在不仅要保证充分的营养还需要药材，强健骨骼的药材，用来泡澡和内服。

炼骨期是需要配合专门的一些药材来辅助的。否则骨骼恢复不过来，会畸形，严重的甚至会造成骨骼坏死，到时就是截肢的下场了。

在前世就经常有一些没有系统传承的民间武术爱好者，懂了一些残言片语就开始修炼武术，比如硬功夫的方法！然后天天苦练，最后的结果就是骨骼变形，甚至影响生活功能。

正常一个有系统传承的武术，都会有相对应的辅助治疗方法。最简单最常用的就是泡药澡、服用药汤。

在前世天行有很多种药方用来辅助炼骨期的修炼，不过并不知道这异世各种药材的作用和相生相克的关系。

所以只能是用最简单的方子。

几乎只要是强壮骨骼，促进骨骼恢复和骨骼生长的药材都可以放在一起泡澡用。

好在这世的人身体素质好，恢复能力也强，药材只要不出大的纰漏基本都可以起作用。

至于内服的药汤，最好换成采用食补的方式，将风险降到最低。

现在在家吃饭，营养方面应该没问题，主食和蔬菜家里都有种的，肉食的话到时去打猎也可以获得。

这个药材的话不知道哪里能搞到。

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