一个人的疯狂和不正常的程度取决于他的个性和他的本质之间的分歧程度。一个人对自己的了解与他真实的样子越接近，他就越拥有智慧。他对自己的想象跟他真实的样子相差越大，他就越疯狂。

——罗德尼科林

前不久，我去北京讲课，想到了一个练习：

舒服地坐端正，闭上眼睛，先感受一下你的身体。放松，想象你在走一段楼梯，走近一栋房子，打开大门，进入客厅，你看到一扇更小的门，打开这扇门，进入一个房间，房间里一面镜子对着你，从镜子里，你看到了什么？

（说明：做这个练习时，如感觉非常难受，别勉强自己非做下去。特别痛苦的话，需要专业人士陪伴，至少，别一个人做这个练习，身边有亲友陪伴最好。）

一般来说，我们从镜子里看到的，正是自己，或者说，是自己的镜像自我。这个练习的哲学依据，来自一个简单的说法：万事万物都是我们的镜子，我们须从镜子里看到自己。我最喜爱的诗人鲁米，则对这个哲学做过最美妙的表达：

每一秒钟，他都会对着镜子鞠躬。

如果有一秒钟，他能从镜子中看出里面有什么，那他将会爆炸。

我们所有的知识，我们对世界的感官认识，其实都是镜子里的一种幻象。当对此没有觉知时，我们会信以为真，觉得一切都是再真实不过的东西，处处都是真理。但若能懂得，“我”与“我”所有的知识甚至万事万物，都不过是镜像。那么，如鲁米所说：

他的想象，他的所有知识，乃至他自己，

都将消失。他将会新生。

特别是，关于“我是谁”这个问题，镜像自我练习，会是一个简单而强有力的练习。因为，在这个练习中，若你有感觉，也即你进入了练习状态，那你会直接从镜子里看到你潜意识中关于你自己的信息，而这些信息，常常是你意识不到但又无比重要的。

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