生活中哪些不舒服该警惕腰椎病

典型表现——腰痛

l越来越重，逐渐向大腿小腿放射痛，也可能同时伴有腿痛。

发展到麻木-感觉不到了。

再发展到无力-走不了路了。

【坐骨神经痛】

疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。

典型表现——腿麻痛

疼痛-神经刺激

神经刚受刺激时，为疼痛，压迫神经久了，感觉为酸麻。

严重表现——走走停停、间歇性跛行、休息一段时间后这种不适感消失，又可以继续走路。

l严重表现——鞍区麻木，大小便失常。

小结：

腰椎病的表现多样，每个人的症状各有差异，包括腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木无力、鞍区麻木，甚至大小便失禁、瘫痪等表现。

生活中哪些习惯与腰椎病相关

生活中哪些习惯与腰椎病相关

l坐姿不良

l站姿不良

l久坐

l腰部用力不正确

l睡姿不良

l快速转动腰部

l肥胖或消瘦

l吸烟

（一）坐姿不良

如“北京瘫”：实际上是一种非常慵懒的瘫坐姿势，近似于坐与躺之间，并且表情一定要表现得“生无可恋”。如果可以的话，再配合二郎腿一并翘着，把这种慵懒的状态表现得淋漓尽致。

危害巨大：1、腰肌劳损2、脊柱侧弯3、腰椎间盘突出4、腹肌退化5、心血管疾病6、消化不良7、静脉血栓和曲张

（二）站姿不良

（三）久坐不动

常见人群：设计师、程序员、接线员、计算机及网络工作者等

长时间久坐不仅会出现局部血运不通畅，更关键是脊椎向前弯曲，椎间盘长时间受重压。

（四）腰部用力不正确

原理：弯腰使力时候是脊椎负压增大时候突然用力，导致椎间盘破裂，压迫神经。

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