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今天感觉状况良好，我想应该是因为这阵子一直在思考的问题，终于有了领悟。

我在《剑道日本》杂志里，读到爱知的外山浩规选手的访谈，其中有这么一句话：

“我所非常认真思考的就是‘想比他人构持得更久’。”

看到的当时，我浑身颤抖，感觉一流选手所抱持的“不动心”的秘密，就浓缩在这一句话里。不愧是能在全日本剑道竞技比赛名列前茅的人，心态上就是和别人不一样。

当我们面对对手，每当剑尖被拨开或是被人咚地踏入一步时，就会反射性地想“要来了”，然后抬高手腕或动摇，但那十之八九是对手的陷阱。一旦受到威胁就产生动作，就代表已经中了对手的计。

不，这我早就知道了，只是我还停留在即使理解却仍不禁做出反应的程度；现在的我，或许还无法完全脱离这个程度吧。

不过，这已因外山选手的一句话而渐渐地改变。

比他人构持得更久。

我觉得这句话很棒。虽然不晓得自己能不能办到，至少这句话已让我知道该怎么做。值得一试。

练习时，我总是被老师指出许多缺点：击打太弱、踏入得不够深、击打后要更快错开、没有保持残心、不要后退、剑路要直、击打变弱了——

坦白说，光要留意这些，就让我花费了大把心力。还好，在剑道的练习里，意外地有不少排队等待的时间，而这些时间就会被我拿来反复思考那句话。

比他人构持得更久。

不要冒然冲出去、仔细观察对手、不要陷入那些小圈套、不要过度用力、冷静应战。不管有多少要点，单单那句话，就能一次让我注意到所有。

今天第一战的对手，是胡乱冲向人的类型，一开始就没让人有长时间构持的余裕。但是，我即使是以手臂动作拨开对手攻击的当下，依旧留意着要维持身体的姿势。当我一直这么做时，对手反而开始显露出疲态。

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