我至今早已经忘记第一次爬楼梯的兴奋，但依稀能记得我们家从平房搬到楼房里以后，站在阳台往下看觉得“好高哦”的那种新奇感，而在那时候，完全不可能想到从此我这腿脚就告别平房了，无论是上学、工作、买房或租房，全都奔波于楼上楼下的各种台阶之间。

小时候真是活泼可爱啊，身子骨皮实还有多动症，腰不酸腿不疼一口气上六楼不费劲，但随着时间的推移，楼梯早就不是新鲜玩意，反而越来越成为一种恐惧。尤其是参加工作以后，更尤其是真正开始自己赚钱养家糊口之后，这楼梯就变成一种梦魇了。

不知道有多少人曾经或者还在和我有一样的感触：上了一天的班，倒霉点儿再加几个小时班，然后挤着公交回家，就想赶紧洗洗睡。下了车，觉得家近在咫尺了，忽然想到还有好几层好几层楼梯要爬，顿时一声哀嚎，倍感凄凉……

最崩溃的一段时间，我刚背井离乡在外混生活不久，租了个房子，十八楼，有电梯，但十二点就关闭运行，而我的工作经常要过十二点，休息日跟朋友出去酒局大多也必过十二点，于是每次回家都变成了一次艰苦卓绝的征程，偶尔再加上微醺或大醉，上一阶退两阶……别提了，各种不堪回首。

不过也就是那段时间，我的体重开始明显下降，开始我还纳闷我这晚饭啤酒加宵夜烧烤的，怎么还逆生长了？后来经过耐心细致地排查和分析，肯定和爬楼有关，毕竟这是我那段时间唯一的大运动量。而且想必和我不是抱着运动心态，爬楼梯爬得又慢又缓，把无氧运动变成了有氧运动有关。

以前真听说过爬楼梯算运动，专门有一种比赛，但长期以来一直当成折磨。那次之后，我开始琢磨这个事儿，晚饭后十八楼爬一个来回，还真是一身湿汗，气喘吁吁，于是慢慢摸索，无师自通。比如不能一步迈俩台阶地往上爬，很快就会胸闷气短；比如不能用脚掌当着力点爬楼梯，很快小腿就会疼得痉挛，比如动作要有节奏，呼吸也要调整等等。

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