每天清晨，在绿树浓荫、鸟语花香的公园里，在空气清新的湖滨、河畔，甚至在大街两旁的绿地上，我们都可以看到许多上了年纪的人们或三五成群，或独自一人在练气功。他们有的双目微闭，两只手像抱着一个大球，一动不动，好似老僧入定；有的轻展手臂，有如仙鹤掠过水面，大雁在高空盘旋；有的迈着轻捷、有节奏的步子，一步一顿，悠然自得。不管他们是动是静，似乎都把自己的全副身心沉浸在自己的一招一势、一吸一呼中，那种安详而神秘的气氛，使过路人不知不觉地放轻自己的脚步，生怕打扰了他们的练习。且不要小看了这些两鬓斑白的气功爱好者们的练习，它可是源远流长，伴随着中华民族度过几千年春秋的老伙伴了。今天人们所说的气功在古代被称为“导引”，即“导气令和，引体令柔”，意思是通过一定呼吸方式的行气和肢体的动作，使身体的各个部分和谐、柔软。这种导引行气术在过去的几千年中，为中华民族的健康做出了重要的贡献。

人的生命是世界上最奇妙的事物之一。如何将人的机体调整到一种最佳状态，并且长时间地保持这种状态，是人类从诞生的那一刻起就面临的一个古老课题。导引行气术正是中华民族经过数千年不断地苦思冥想，实践探索，总结出的关于这一课题的一份天才的答案。这里凝结着一个民族多少代人的智慧和汗水，是中国为整个人类文化做出的重要贡献。特别令人惊奇的是，在科学技术高度发展的现代社会里，这一古老的体育健身形式不但没有被淘汰，反而像一棵根深叶茂的参天古树，生机勃勃，继续造福于人类。

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