想让自己经常心情良好、情绪稳定，有足够的心理资源来应对生活和工作，你还需要养成一个良好的习惯，那就是在一段时间里尽量只做一件事情，包括谈恋爱。

在同一时间段里，有太多的事情要处理，忙着这件事情的同时，又在想着另一些事情，心理资源被同时过多占用，这会容易让你的心情烦躁，长时间这样，你的情绪就不容易平静。

想象一下，如果你同时有两个男朋友，你正在跟其中一个看电影，另一个给你打电话，你能让自己平和下来不紧张吗？

或者你正在打网游，闯关过瘾，你的爱人却经常打断你，问你东西放在哪里，你是不是更容易冲她发火？当你的心理资源应付不过来时，就用这样的方式来拒绝一些事情。

我见到过很多人不管在上班时，还是下班后，一坐到电脑旁时，就开着各种即时聊天工具，一边工作或写博客，一边不停地回复网友的聊天，这样你就无法专注地做好眼前的事情，就会被人打断思路，做事效率大大降低，就需要花更多的时间才能完成你手头的事情，这会使你更加繁忙。

这也会消耗掉你更多的心理资源，使你容易心情烦躁，所以，为了提高你的效率，也为了使你经常能够有平静的情绪，你尽量在手头有事时，关掉这些即时聊天工具。

对于你的邮箱，不管是工作邮箱还是私人邮箱，你也没有必要想起来就打开看看，你最好能在固定的时间去看邮件，私人邮箱一天顶多早晚各看一遍，工作邮箱也最好设置固定的时间去看，而不让它成为你的另一个即时通信工具，因为这会随时打断你的工作思路，降低你的效率，同时还影响你的情绪，让你心神不宁。

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