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“周少，还那么早，你不多睡一会儿吗？”余修能淡淡地问道，他是武者，而周铭不是，所以，他并不会要求，周铭陪着自己一起练拳。

“今天是周末，不用上班，所以，起早一点，打算锻炼一下。”

周铭笑着问道：“余道长，你这是什么拳法？”

“哦，我这个啊，叫五禽戏，并不是什么真正意义上的拳法，用来锻炼身体，舒筋活络，倒是挺不错的。”余修能谦虚道。

“五禽戏？”周铭愕然。

“对，这在武学界，也是一种很有名地舒筋活络之法！”

余修能并不避讳，而是直截了当道。

“行吧，那余道长，你先练，我也锻炼去了。”周铭本来想学的，不过一看，好像太难了，而且他的特长，也不是这个，索性啊，就围着别墅，开始跑步了。

跑步，虽然简单，但锻炼身体也挺不错的，何况这段时间，周铭吃得太好了，也该减一减脂肪了。

见状，余修能也没勉强，每一个人都有自己的想法，还有目标，既然周铭没问，他也不好主动传授。

不过，看着周铭跑了一会儿，就已经大汗淋漓，余修能心中一动，不由从口袋中，拿出一枚瓷瓶，从里面倒出了几枚药丸。

“周少，我这里有个好东西，你要不要吃几颗？服用了之后，说不定跑步效果，将会更好哦。”余修能挥了挥手，轻声喊道。

“好东西？这不是什么大力丸，或者大还丹吧？”

周铭微微一诧，旋即快步跑了过来，惊讶道。

“大力丸？大还丹？唔，那种典型，我可没有，不过，我这药丸，比起那些东西来，效果也不差，你平时勤快一点，说不定效果更好。”余修能也不吹牛，而是非常实在地说道。

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