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他收起了思绪，专心修练，观想瑞龙心法，仔细体会阴阳生死的玄妙，肉身与魂魄，阴与阳，生与死，灵性超脱其中，化为瑞龙，犹如道书里描述的一气化三清，自身犹如化为了三部分。

第二天早晨，太阳还在地平线下，天色蒙蒙亮，他准时醒来，睁开眼，肉身、魂魄、灵性，三者犹如一瞬间融合归位。

一跃起身，穿上道袍，背上身边的斩凡法剑，打水洗脸，喝水，服食辟谷丹，来到前院里，灶里架柴，炖了一锅大羊肉粥，随即就到后山去晨练了。

一口气跑上后山，脸不红气不喘，他感觉今天的精气神异常饱满，五官六感也越发清晰，浑身气血蓬勃。

这感觉，就像他第一次进入活死人境，修练化龙术，突然一下增长了一大截。

感受着浑身的变化，他心里大喜，练拳，练剑，练力气，一气呵成。

“这都是尸蕈的玄妙，此物乃是脱死衍生，蕴含了阴阳生死两股灵气，果然能增进活死人的修练，不出半月，我必然能后天圆满。”

他出尸蕈的阴阳生死二气，就知道此物对他大有裨益，确实没让他失望，有这天材地宝相助，他的修为更快了。

晨练完，回到道观里，锅里的羊肉粥也炖得差不多了，加了些鸡蛋和蔬菜，这就开吃了。

他的食量，似乎也来越大了，也越来越耐饿，他的饮食规律做了调整，没有按照先前的早中两顿，他现在只吃早饭一顿，中午和晚上都只吃果子或清粥，避免空腹感，每隔七天就饿两三天辟谷，每月这样三次循环。

修行的饮食和作息，规律因人而宜，他的体质似乎与众不同，这规律是他按照自身感觉调整出来的。

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