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咔嚓！

又是一声断裂声响起，蒋绍元和白小月同时冲了上去，一同上去的还有新加入这个大家庭的美洲豹，和它的两个略有战斗力的儿子。

白小月和蒋绍元各手持着一把剔骨尖刀，冲在前面的还是白小月。

吃了半颗果实的白小月，虽然还没能和卫少禹建立起精神连接，但是她和权秀善也已经力量大增，而且白小月的确会用气。

何为内练一口气？？

这并不是华夏民族流传千年的糟粕，而是拥有科学依据的真正好东西。

早在清朝，《苌氏武技书》中提到内练一口气：此气之灵明，发为五脏之神，心之神、肝之魂、脾之意、肺之魄、肾之精与志，赖此主持，呼吸依之。

而如果用现在话解释，说白了，内练一口气练的便是呼吸系统与神经系统。

比如冥想，瑜伽，有静有动，都有呼吸吐纳之法。

所以内练一口气，的确可以在运气时，让头脑清明，神海通彻，以便于更好的操控你的神经系统。

经常健身的人，能够让他的某一块肌肉跳动，比如胸部肌肉，甚至可以让其有节奏的颤动，而基本不健身的人，则很难达到这种控制力，究其原因是什么？

是因为你的神经系统和你的这块肌肉“不熟”，无法良好有效的沟通，传达你要做的事情，但经常健身的人，一天一般只练一块肌肉，比如练背日，那么只锻炼背部这一块肌肉，高段位者甚至会分为上背部和下北部，也分宽度和厚度。

这就需要他们在锻炼时，学会单独控制某一块肌肉去发力，只要他平时锻炼正确的话，那么每一个健身的人，都能随意和自己的肌肉打交道，随意向他们发送指令，让其听话。

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