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录制第二天,田恬上晚班,早饭做得就比较细致了,不仅做了田壹野一直要求少糖的玉子烧,还做了高纤低热量的华夫饼。

这个版本的华夫饼用的面粉大概只有华夫饼的一半不到,三分之一多一点,光碳水一项就降低了很多。

先把前一天买的新鲜的玉米剥下来,生玉米粒用搅拌机打成玉米糊糊,直接在玉米糊里面加少量面粉鸡蛋一点点调味用的糖,烤的时候也只是刷了一点点橄榄油。

加上自己豆浆机现磨的无糖豆浆,姐妹两个的早饭就好了。

“这一顿,蛋白含量有点超标啊,玉子烧华夫饼豆浆都有蛋白。”田壹野点评。

“可是碳水没有超标,蛋白超标一点点没关系。”

“也是,早餐嘛,还有超标的纤维,问题不大问题不大。”

华夫饼蘸上她们前一天做的桃酱,田壹野一口就是一大块,吃完了她还感慨,“要是有杨梅酱就好了。”

田恬给自己涂了点桃酱,“现在哪里去找杨梅,五六月份杨梅上市你不做。”

“哈哈哈,不到吃的时候谁能想起来,明年我们做点杨梅酱,再做点梅子酱吧。”

“好。”

田壹野吃早餐之前,把自己的早餐拍图发到了社交平台,评论倒是很有意思。

“手里的包子突然不香了。”

“今天工地只有开水馒头……榨菜都没有”

“想吃华夫饼”

“那个果酱看起来很好吃的样子,求链接”

“这是编剧干不下去了,开始做美食博主了?”

“说好的编剧呢,怎么天天放毒……”

原本节目组并不在意田壹野在社交平台放美食,昨天过后,他们开始关注田壹野放没事之后的数据。

姐妹两慢悠悠地吃了早饭,田壹野开始工作,田恬收拾厨房,看网红甜品的制作视频,找方子,做笔记,各干各的。

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