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第539章仰卧起坐

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“恩,不错,你们都要向王杰义学习。接下来,王杰义双手抱头。”

丑二蛋觉得自己都听到了孙猴子的表扬,也就意味着自己刑满释放。所以,不要说是周围的人看到丑二蛋放光的两眼,就是孙猴子也看着丑二蛋激动的眼神莫名。

不知道,自己就那么一夸,丑二蛋就能这么高兴

肯定不是的

接下来,他就被丑二蛋给雷住了他说的是双手抱头,而丑二蛋也的确是双手抱头可是,他表达的不是双手抱着朝后放而丑二蛋用自己的两只爪子,捂住脸是几个意思肯定不是不好意思看自己。那就是理解错误呗。

“不是那样的,看好了。”孙猴子没有办法,只好自己也躺倒cāo)场上,然后给丑二蛋示范一遍要怎么做。更是边做边给几个人解释要领。

“手抱在头上,起时体要超过90度,下去时两肩要着地。这个主要是利用你腹部的力量,就是你肚子的力量。不是在那里胡乱的使力气。”

孙猴子自己给大家示范了五个,然后就直接站起来,立正好

那么看着其他几个人,张宝蛋看了看周围的几个人,就想要找王杰仁或者王杰出一组。结果,人家两个人直接就自动躺到了地上。

张宝蛋十分顺利的坐到了王杰仁的推上。差点把王杰仁压的一口气背过去。太重了

以前就在知道张宝蛋也是个胖子,可是,没有想过这么重呀。

孙猴子看着王杰仁那吃屎的表,特别想要笑,却还是绷着没有笑。只是,过去帮着张宝蛋纠正了一下他坐的位置。让他不要整个重量都放到王杰仁上。

他只要一个膝盖压着王杰仁,还是脚处,不要让王杰仁随意的起不来。然后就是他压着,让王杰仁开始做第一个。其他人都周围看着。

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