听了严振东堪称充满血泪的练武经历，雷虎心头震撼久久难以平复。

至于那些血腥残酷的锻炼方法，严振东讲得很详细，他却是颇不以为然。

不过就是简单粗暴的刺激潜能之法，对锻炼者的身体伤害极大，严振东眼下才三十四五岁，可看起来面容却好似足有五十岁般苍老，未尝没有年轻时因残酷锻炼损耗元气太过之故。

雷虎觉得严振东所述的残酷锻炼方法太过残酷，强化筋骨的手段有很多，前世他在军中所学硬气功，同样有对筋骨强健的要求，锻炼出来的效果一点不差，却没有严振东所经历的那般恐怖。

当然，时代不同眼界和手段自然也不尽相同，后世的筋骨锻炼，都是根据人体力学做出的科学锻炼方法，可不仅只有高强度的锻炼，还有平时的膳食营养，以及训练恢复之类的门类，锻炼效果一样十分出彩。

眼下时代自然做不到这些，严振东所述锻炼方法，都是经过长期摸索总结出来的成熟经验，看他此时强悍的硬功还有实力，就知晓严振东所受残酷训练的效果同样不俗。

雷虎明白，严振东所述的铁布衫残酷锻炼方法，那些残酷到令人发指的锻炼手段不算什么，真正要紧的是锻炼过程中的时机拿捏，还有锻炼后恢复身体元气的特殊药浴。

像是严振东感慨所言那般，他还只有五六岁时，便开始了堪称残酷的血泪锻炼，甚至还得接受师长的裹布棍棒敲打。

雷虎瞬间明了其中关键，小小五六岁孩童，筋骨都没长成，要锻炼到什么程度才算合适，师长手中裹布棍棒敲打身体，需要多大力道，要经历多长时间？

这些看似不起眼的地方，才是严家铁布衫锻炼的关键！

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