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第1004章:舍不得孩子,套不着狼

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“我可以让你当教官,但是丑话我说在前头,我手底下这些小子还是有傲气的,能不能让他们心甘情愿的屈服于你,就得看你自己的本事。”

张楚军皱着眉头说:“到时候这些臭小子不服,跟你闹事,可别求我帮忙。”

“放心,我一定会把他们治的服服帖帖。”

江凡这点自信还是有的,想当初他训练何晨光他们的时候,那几个小子那个不是心服口服,甚至求着他训练的?

“你的训练打算什么时候开始?”

“今天下午吧,一会儿让他们回去好好休息一下。”

江凡想了想回答。

“你这个时候不应该趁热打铁,继续高强度训练吗?中午让他们回去休息了,身体肌肉神经都松懈下来,效果直接减半。”

张楚军疑惑的说。

“就是要让他们松懈下来。”江凡眨了眨眼睛,笑着说:“经过上午高强度的训练以后,他们的肌肉和神经此时一定处于疲惫状态。”

“而且很多人在跑完以后没有放松肌肉,出现了抽筋现象。”

“这个时候如果继续高强度训练,很容易损伤他们的肌肉和半月板。”

“休息上一阵子,肌肉和筋骨得到了一定的缓解,在来训练,没那么容易受伤。”

“但是因为上午消耗了太多体力,下午在进行训练的时候,他们的肌肉会比往常更容易疲惫,体力也消耗的更快。”

“这个时候如果用对了训练方法,效果不但不会减半,还会有事半功倍的作用。”

听到这番话,张楚军还真觉得有那么几分道理。

“那你自己看着办吧,这三个月我就把这群臭小子交给你,希望你别让我失望。”

江凡摇着头说:“不不不,我并不是要训练你手底下所有的兵。我下午的时候会对他们进行一项考核,通过考核的人,才有资格进入下一步的训练。”

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