还没有到老山神庙操场，就听到下面喊声震天，周南也不急着找老郑头，先自己站在一旁观看，只见操场上不仅老郑头在，护家社全体也都在，而且还多了几十人，往日里宽敞的操场也显得拥挤了。看样子，他们是在分队操练，很明显一队是护家社老队员，由高远在负责操练，里面有高守忠、高守孝、左小四、周福等人，操练的是举石锁等。另一队大概四五十人，却由郑舜臣在操练行列号令等，就像当初操练高远他们一般。两队明显有了差别，练石锁的老队员那一队，个个都沉稳，熟练，默不作声；操练行列号令那一队，虽然精神很足，却是只凭一股精神血气在操练，还不够稳重和忍耐。如果选择一队去抵抗来敌，周南会毫不犹豫的选高远那一队。打仗要的不是咋呼和一时血勇，要的是绝对服从、听命令、不会浪费一丝精力在无用处的兵。咋咋呼呼，不知进退，上了战场，不是给自己惹麻烦，就是给全队惹麻烦。只有经过极难训练、又经战火洗礼的老兵，才会明白保存自己、杀伤敌人的道理，才是最宝贵的兵王。

周南给高远提出的要求就是两个月内，护家社所有人都要开的硬弓、负重八十斤从寨里到山脚跑一个来回、还要百步外中靶心。这三个要求，周南不是随便提的，负重跑是任何时代对任何兵种的基本要求，春秋时期的大军事家孙子稍晚的另一个大军事家、政治家吴起，吴起绝对是天纵奇才，无论是练兵还是用兵的能力都极为优秀，在魏国二十年，吴起在选拔、训练魏兵的时候就非常用心，他选拔的魏兵要求能够一日负重能够行走百里以上，并且在日后的训练中，吴起要求士兵要身穿三重重甲，同时腰里还要悬挂一把铁剑，再背上木盾、弓弩以及箭矢，还要带上三天的口粮，规定能够在半天的时间内急行军一百里，才是合格的士兵。这样高强度、长期性的训练，使得魏国士兵脱离了半兵半农的状态，成为了春秋战国时期的职业军人，从而很快就在战场上崭露头角，魏国士兵个个勇猛精装，能打善战，吊打当时的秦国士兵，为魏国夺取了秦国大片领土。同是春秋末期的另一个霸主吴王阖闾在训练自己的军队时，也是让士兵穿戴整齐盔甲，拿着兵器，要长途奔跑三百里才算合格，而这一的魔鬼训练就坚持了七年，在吴楚交战时，吴王阖闾在军队中选择了500名大力士、3000名善于快跑的战士作为前锋，以不眠不休的的急行军，打的来不及准备的楚国毫无无力抵抗之力，这可以说是吴国的特种兵了。吴军因此五战五胜，势如破竹地攻占了楚国的首都郢城。元朝虽然是以骑兵攻打天下，但是也同样重视士兵的体能训练，忽必烈的禁卫军叫“贵赤卫”，意思就是跑的很快的禁卫，为了检阅禁卫军的训练情况，禁卫军每年都要举行一次从大都到上都、或从上都到大都的武装越野赛跑，全程距离为180里，在黎明时分跑，以三个时辰(6小时)跑完全程。由此可见，凡是强军，都很重视士兵的长途奔跑能力，士兵所有的作战既能都是以奔跑能力为基础的。

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