因为突然多了好几个人吃饭，除了鸡粥，陈默还煮了一大锅的杂粮饭。

杂粮还是为了谢爱夏买的。

她的体重确实不能再增加了，但是节食或运动对现在的她来说，都不是正确的方法。

毕竟高考在即，身体健康很重要。

陈默想起前世莫芷琪请营养师调配的菜谱，低碳水、高蛋白、少糖是相对温和的方法。

其中杂粮饭跟白米饭的热量差不多，但是升糖指数较低，饱腹感比较强。

这样谢爱夏就能比之前少吃三分之……或许四分之一也好。

随后她又炒了许多青菜，做了一大盆的青瓜鸡蛋沙拉，配上夏青带回来的外卖，这一餐就准备好了。

不过卤味是高盐的，谢爱夏不能吃太多。

菜上桌的时候，陈启文和于萌萌按陈默的要求，把青菜和沙拉放在谢爱夏面前。

“好啦，吃饭吧。”

莫浩然面无表情的看着眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋，随后就端起鸡粥喝了起来。

基本没怎么动那些菜。

这和旁边一边吃，一边大声称赞的秦琛形成了强烈的对比。

陈月雯看到莫浩然这样，脸色变得不太好。

这是嫌弃没菜吃是吗？

哼。

言东觉苦笑了一下。

刚才好不容易让阿雯有些改观，现在又打回原形了。

另一边，坐在荤菜和素菜之间的陈启文，不断的给谢爱夏夹.肉。

“夏夏，这个好吃，我有帮忙烤的。”

陈默看到谢爱夏碗里的肉，都快要溢出来了，立即轻咳两声并瞪着他。

这种男朋友就是减肥路上最大的障碍！！

陈启文只好讪讪一笑，把伸到半空中的手收了回去，并说了一句，“默默今天做的鸡粥真不错，这鸡皮很爽滑弹牙。”

“鸡皮？我这碗里的鸡肉都没有皮，还以为默默是去皮煮的粥。”谢爱夏看了看自己那碗粥。

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