李欢和陈雪回到七号别墅的时候，太阳已经偏西。

陈雪回家，一家人终于凑齐了，李欢主动要求给大家做饭，跑进厨房，把自己老妈推出来。

李欢筹划这个时机已经很久了。

他在厨房稀里哗啦倒了一地的食材。

整个厨房里面，顿时灵气弥漫。

虽然虚拟空间里倒腾出了不少的东西，但能用的实际上不多。

这些灵药灵草对于炼气士来说很多是“微量”，但对于普通人来说，如果一个不小心，整不好今天别墅里的人就团灭了。不过如果搭配得当的话，那对于普通人的身体，特别是几个长辈来说，那是有绝大的好处的。这些灵草，都是冰澜阁的妹子们给李欢他们搜集到的普通人可以直接食用的灵草。虽然不是什么高级灵草，但对普通人而言，已经能够起到延年益寿强身健体的效果了。

别墅的冰箱里老妈储备了很多食材，李欢饭出了一只褪干净毛的乌骨鸡，就它了！

来一个灵草煲鸡汤。

中国人崇尚以汤养生。

汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质，对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口，且因为营养成分多半已溶于水中，故极易吸收，从古至今，这是最没有改变的一种烹饪方法。

后来，有人发现各种药材之后，留在汤里加入药材，又分出了一支养生汤。

养生汤顾名思义，就是具有食疗、养生效果的汤品。是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种有营养的汤。从功效上说，养生汤适合调养体质，养生保健。发展到现在，已经是中华民族的一份宝贵文化的遗产了。

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