与此同时，在古兰贝尔的西北艾达领。

现在，艾利亚带着史蒂芬回来了，艾达领的禁卫军终于有了值得信任的首领，艾利亚把禁卫军的军权交给了史蒂芬。

现在，艾达领的军队终于和帝都的军队一样，彻底分成了禁卫军和野战军。

一切都很顺利，艾利亚的领地获得了稳定的大后方，再这样发展下去，艾利亚就拥有古兰贝尔最强的实力了。

如果没有巨龙的存在，艾利亚相信，自己已经可以和古兰贝尔皇帝尤利乌斯掰一掰手腕了，可惜，尤利乌斯一方拥有很多巨龙，所以艾利亚还得继续侍奉尤利乌斯，当然，天平随着时间，还在缓缓移动，现在，艾利亚也拥有一只巨龙了。

艾利亚结束了议政厅的会议，向城堡三层自己的住所走去。

艾利亚上了楼，经过了第一个房间，吉尔正穿着紧身的武斗服，在房间里做俯卧撑，这个强壮的女孩，还嫌自己不够壮吗？艾利亚摇了摇头，在门口对吉尔喊道，“光训练是没用的，还要注意饮食，碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例在3比6比1的比例才行。”

吉尔听了艾利亚的话，回头看了看艾利亚，他在说什么乱七八糟的话？什么碳水？蛋白质什么的？吉尔听不懂，没有理会艾利亚，继续自己的锻炼。

“很好，如果你觉得你的肌肉还不够的话，我可以帮你。”艾利亚见吉尔没理他，叫来了一名侍女。

“告诉厨房，以后给吉尔单独制作菜谱，鸡蛋、鱼、肉的分量占五到六成，面包的分量二到三成，奶酪、油、肥肉的分量最多一成，只能作为调味品。”艾利亚对侍女吩咐道。

侍女点了点头，把艾利亚的菜谱通知厨房的大厨。

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