“每人腿上绑上三十公斤负重，胳膊上绑上二十公斤负重，腹部绑上十五公斤的负重，三十公里越野，然后回到这里，咱们继续今天的其他课程。”刘一手开口说道。

话语落下，张翼德眼角抽搐，这他MA的还叫温柔的？那直接的训练得是什么样？

“力量和速度是你们现在最缺少的，前半月的时间，你们什么也不需要训练，只需要训练你们的力量和速度！等半个月之后，再谈其他！”话语至此，刘一手大声喊道：“当然，做不做一切随你们，话我已经说完了。”

说完，刘一手走到一旁，躺下休息。

张翼德以及牧佳茗等人转身，去库房拿上负重绑在了身上，然后朝着基地门外跑去，开始越野。

陈塘、苏杨、江一、貂蝉四人这边。

陈援朝瞥了一眼貂蝉，说道：“这小姑娘一看就没受过什么累，在黑衣那边一直属于被宠着的吧？”

“嗯。”貂蝉点头应道。

“你先脱离这边的课程，跟着你那些哥哥们去跑上半个月再过来。”陈援朝指着已经跑出基地大门的牧佳茗等人，对着貂蝉说道。

貂蝉一愣，没有拒绝，大步朝着库房跑去，她绑上负重，去追陈庆之等人了。

待到貂蝉离开，陈援朝对陈塘三人说道：“那小娃娃的底子太不扎实，让她跟着刘一手这半月，对她只有好处，没有坏处。”

陈援朝的话刚说完，白狼王跑了过来，对着陈塘转圈，意思是让陈塘跟它玩。

“大儿子，自己玩去，我没时间。”陈塘拍了拍白狼王的脑袋，轻声说道。

白狼王虽然听懂了陈塘的话，但却很不情愿的盯着陈塘，它已经这么久没见陈塘了，陈塘也不知道多久没和它玩过了。

这次白狼王拒绝了陈塘的命令，但它没有直接拒绝，而是装作病倒了，躺在了地上，舌头伸出来，独眼翻着白眼。

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