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“娜姐，你看我的头发，是不是比过去好多了？”

赵萌萌起初还不肯相信自己的改变，她赶忙叫来了娜姐。

娜姐对着她的脑袋，仔细看了半晌，然后才缓缓点头，“好像看着顺滑多了，对了，最近你的房间里好像也没有那么多的头发了。”

在赵萌萌脱发最严重的时候，她的家里，简直到处都是头发。

浴室是重灾区，但其他地方也都不能幸免。

地板上，沙发上，床上，随处都能看到一根根的头发。

可现在……娜姐闭着眼睛努力回想了一下，她发现，最近几天里，好像并没有再看到那些糟心的玩意儿。

“而且我发现，我最近的睡眠也好多了，基本上很少失眠，而且睡眠质量也特别好！”

赵萌萌刚开始还没有意识到自己最近的状态越来越好，还是照镜子的时候，发现不只是发质发量变好了，就是气色也看着很不错。

她仔细回想了一番，这才发现，自从去小山村录完节目回来，她的睡眠变得愈发好了。

哪怕有时候为了工作而不得不推迟睡眠时间，但只要睡着了，她整个人都特别放松。

一觉醒来，她便有种特别解困解乏的感觉，仿佛昨天一整天的辛劳，都因为一场舒适的睡眠而治愈了。

这，约莫就是专家所说的深度睡眠吧。

睡眠的时间少，却非常有效果。

而赵萌萌自打出道后，就很少体验这种感觉。

艺人的作息不规律，尤其是最近被网暴，心情抑郁、压力太大，她经常失眠。

好不容易借助安眠药睡着了，醒来后也是头晕、心累，那感觉，还不如不睡。

痛苦、疲累、焦虑，她入睡愈发困难。如此也就形成了恶性循环。

就在赵萌萌都感受到不安的时候，那些所有的负面情绪竟统统消失了。

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