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李承乾清晨起床，草草地洗漱之后，喝掉了一杯牛奶，然后开始在太子汤跑圈，三圈跑下来，只是额角微微见汗。但这，仅仅只是热身。

然后就是按照程处弼的各种要求，进行着身上各部位肌肉的锻炼。

锻炼完之后，到温泉里边略微一泡，擦洗一下，李承乾开始吃早餐。

一杯奶，四个鸡蛋，一块至少有差不多半斤重的鸡胸肉，还有一大盘的蔬菜。

因为担心李承乾不乐意吃白水煮鸡胸肉，嗯，程处弼自己也不乐意吃。

所以只能进行煎炒烹炸的手段来制作成美味可口的鸡胸肉。

过去，李承乾的早餐，顶多也就是一杯奶一个鸡蛋，再加上二到三两肉，还有一个水果。

就能够让人吃得快要打饱呃，可是现如今，李承乾吃起东西来，连他自己都觉得害怕。

过去撑得翻白眼才能吃下去一个。现如今一个鸡蛋感觉就像是咬空气一般，三两口就下了肚。

吃完了东西之后，李承乾可以有差不多半个时辰的休息时间，半个小时之后新的征程，又在等待着李承乾。

不过，虽然有些辛苦，但是李承乾很惊喜的发现，不长的时间，自己居然已经能够提起了一百斤的杠钤。

而且学着处弼兄曲起胳膊的时候，已经能够在自己的上胳膊摸到皮肉下方有硬物在凸起。

据处弼兄所言，那叫肱二头肌，虽然不知道为什么要叫二头肌，但是有肌总比没肌好。

当然，没必要跟处弼兄比，那家伙浑身那刚硬而又充满线条感和力量感的肌肉，实在是令李承乾自行愧惭。

特别是听处弼兄说深蹲对于男人很有效果，是男人练了都说好之后。李承乾每天练得最卖力的就是深蹲。

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