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第一百三十九章:力量和技巧

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瓦乔维亚中心球馆,费城76人队大交易之后的第一场比赛,已经接近尾声。

替补席上,陈牧和队友们相谈甚欢。

陈牧身侧,伊戈达拉、科沃尔、亨特、米勒也都心情不错,表情颇为轻松。

话唠伊戈达拉对陈牧不断说着自己刚“创造”出来的器械练习法,科沃尔在一旁努力的听着想要融入话题,很想加入陈牧和伊戈达拉组成的“器械房”小分队。

“所以我早就跟你说过,内线力量练习的效果来的晚,千万不要放弃。”

伊戈达拉搭着陈牧的肩膀,兴奋的说道:“你看,效果这就来了吧!今天打的爽不爽?你还要增加一些维度,下盘还不够稳固,依我看啊,最好每天增加三组下肢力量练习,要不然对上布泽尔那样的肌**子,还是会吃亏的。我告诉你,接下来就这么练……”

一说起器械练习,伊戈达拉的话匣子根本就合不上,听得陈牧耳朵都要生老茧了,不用说也知道,这家伙接下来肯定又会增加训练量。

一旁的科沃尔倒是听得津津有味,这名白人射手速度和弹跳也就这么回事儿了,但如果可以增加力量,无论对于在对抗中保持投篮手型,还是在防守时扛住强壮的外线,都有一定的帮助。

“我有个提议,我们最好组建一个早餐俱乐部,就像MJ和SP他们一样,让队里的小伙子们都来一起练。这样以后我们面对喜欢背打的老球皮们,就不会那么吃力了!”

向来沉默寡言的亨特没有多说什么,只是在一旁静静的听着伊戈达拉的建议,犹豫再三还是没有表示加入,只是默默的微笑着摇了摇头。

老米勒则根本没有听后辈们在说些什么,双眼依旧盯着场上的局势,一丝不苟的样子比奇克斯教练还要上心,似乎正在脑中记录着什么。

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