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20191104星期一合适与调整

鞋子合适，也要调整。

今天收到了好几个快递。爸爸寄的户口簿，小王子的鞋子，我自己的丸美。

试穿了一下运动鞋，挺好，好看好穿。同事们都发现我的鞋子好看。好看的东西，不由自主吸引目光。即使是穿在脚上。

傍晚和阿波去罗森吃了串串，买了三角寿司和五谷杂粮包。

小王子说，鞋子拍我看看?

看了，他说，合适就好。

到鄞州公园，他打来语音。他在散步，我去存包，然后拉伸。

他说着他今天的运动量，实在很多。我们聊了会儿蚂蚁森林种的树。然后各自跑步。

我不小心把手机摔了三道裂纹。但是我说我不换，除非它丢了。

跑一会儿，就休息一会儿。感觉膝盖还是有点疼。听着钢琴曲。在河畔拉伸了会儿，继续跑。

2圈不到，就八点了。小王子打来电话，询问膝盖还疼不疼。

我说好像有点，晚上没跑多少，先休息一阵，一周后再跑跑看看。

我取了包，把多余的三角饭团留着次日吃。骑车回去。

小王子在做拉伸，简直是在呻吟。我说拉伸不能震颤，要坚持20秒。

他提起今天早上体能考核，三项过了两项，补考今年要通通再测，不能单测没过的。

三千米，13分钟。引体向上，10个。仰卧起坐47个。

我说，我不知道我三千米要跑几分钟。

他说，可以用keep测一下，挺准的。你登入我的账号，我有vip，可以请教练。

我说，没教练我还跑不了了还，找个标准跑道就好了

他说，keep可以教你练力量啊，我之前单杠过不了，就是在里面连会的。

我说，那挺好。我也学学拉单杠，我一个都不行。

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