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道自虚元生一气，便从一气产阴阳。

阴阳再合成三体，三体重生万物昌。

道祖老子曰：谷神不死，是谓玄牝；玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。

辟谷术，便由此而来。但这里的“辟谷”，可不是现在说的辟谷；这里的辟谷，是辟pi谷，而不是念辟bi闭谷；从发音上就可以理解：闭谷，就是不食五谷；而辟谷，则是开辟谷道的意思。谷道的意义就是：开辟小我于大我的联系；让人体这个小宇宙“小我”，更好的融入宇宙这个“大我”。

道门玄宗又把辟谷术分为：排毒、瘦身、调阳、元气、三清、玄牝几个层次。

而李天现在的身体，也只是刚刚产出元气：若不绝汤水，虽腹肠中滓尽，终不能洞晓是非；若要绝水谷，只在自看任持，亦不量时限远近：亦有一月，亦有五十日，亦有百日者，三丹田自然相次停满。

一月下丹田满，六十日，中丹田满，九十日，上丹田满。

下丹田气足，脏腑不飢。中丹田气满，体无虚贏。上丹田满，神凝体清，方鉴是非。

下丹田满者，神气不泄；中丹田满者，行步超越；上丹田满者，容色殊绝。既遗谷气。

经曰：所咸美辛酸五脏病，津味入牙昏心境，致令六腑神气浊，百骸九窍不灵圣。人能坚实，禁绝嗜味者，九十日三丹田凝实；百日内目观五脏；三百日鬼怪不藏形，阴神不敢欺：千日名书帝录，形入太微。

夫元气修炼：气化为血；血化为髓，一年易气；二年易血；三年易脉；四年易肉；五年易髓；六年易筋；七年易骨；八年易发；九年易形，九年是炼气为形，名曰真人；又炼形为气，气炼为神，名曰至人；从此延数万岁，名曰仙人。

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