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【腹式呼吸法，其方法重要有两种：一、顺式呼吸，就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时再把腹部缩回；二、逆式呼吸，正好与顺势呼吸相反，吸气时将腹部收缩，呼吸时把腹部鼓起。在实际操作时，要注意把握以下几点：第一，呼吸要深长而缓慢；第二，用鼻子呼吸而不能用嘴；第三，一呼一吸掌握在15秒左右。即深吸气3~~5秒，屏息1秒，然后慢呼吸3~~5秒，屏息1秒；第四，每次5~~15分钟后，30分钟往上最好；第五，身体好的人，屏息时间可适当延长，呼吸节奏尽量放慢加深；身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。

每天练习至少2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热出汗即可。腹部鼓起缩回50~~100次。呼吸过程中如有津液溢出（没有津液的，可嘴里含个枣核儿），可徐徐咽下。】

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一声婴儿的啼哭声过后，哪里还有李天的踪迹，只是在土元敬我的脚下，不知何时出现了一只京巴狗大小，浑身长长的卷毛，身躯似羊，却托起硕大的头颅；人一样的脸庞，和这样的身体搭在一起，怎么看都让人恶心；脸上最为突出的就是那张嘴，也是大得出奇；鼻梁凸起，头顶长有一双弯曲的兽角；兽角弯曲的方向极不规则，一内勾如羊角，一外曲似牛角；虎齿人爪，让你觉得怪怪的，但又说不出是哪里怪！

就在大家说不出的怪异时，这怪物又发出一声婴儿的啼哭。只见它大嘴一张，两片嘴唇上下分开，来了个360度旋转，像是先把自己吃了似的，只剩下了一张大嘴，然后“库查库查”就把土元敬我，以及那十几个死士的尸体吃了个干干净净。如果是那十几具死尸被这怪物吃了还有情可原，但已略有佛法的土元敬我，连还手的机会都没有，就好像中了魔法般站在那里一动不动的被这怪物，一口一口的吞下，连一滴血也没有留下。

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