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踢球动作练得差不多，比赛规则也讲解好，辰轩说道：“言卿，接下来你要进行耐力训练了。”

言卿好奇地问：“耐力训练是什么？会很累吗？”

辰轩解释道：“我选了一个适合你的运动，长跑，绕着操场至少跑两圈，速度不用很快，但是中途不能停，要坚持跑下去，你先试着跑两圈吧。”

跑步？那又不难，言卿自信地说：“我明白了，我这就跑起来。”

考虑到要跑两圈，言卿跑得不快，辰轩在旁边陪着她一起跑，提醒道：“速度还可以再快一点，不然没效果的。”

言卿加快了速度，她平时不怎么锻炼，所以跑了半圈就觉得累了，有点上气不接下气的感觉，她听了下来，双手叉着腰想缓一缓，辰轩在一旁提醒：“言卿，不要停下来啊，长跑的目的就是训练耐力，加油跑起来啊，我去给你拿水。”

在他的鼓励下，言卿托着沉重的脚慢慢跑了起来，不一会儿，辰轩拿了一个水壶过来，他说道：“言卿，加油啊，跑完这一圈你就可以喝水了。”

她确实觉得口渴了，于是有了坚定地信念，一定要跑完一圈，不管再累也要跑完，这是一次锻炼自己的好机会。

眼看着终点将至，胜利的曙光就在眼前，言卿铆足了劲，一股无形的力量在推着她前进，很快，她就跑到了终点。

辰轩把水壶放在她手里，说道：“来，喝口水，喝完继续下一圈啊。”

言卿“咕咚咕咚”一下子把水喝完了，这才意识到：“还有一圈啊？好累啊，我能不能休息一会儿再继续？”

辰轩摇摇头说道：“不行，最好是继续跑下去，一下子跑完两圈，效果是最好的，为了提高你的身体素质，加油吧。”

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