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葛小伦眼前一亮说道：“方教练，您难道要传我们什么速成的方法？”

方兵笑着说道：“从某种意义上来说，是的。

我准备将别人三五年练马步的时间，全部给你们浓缩到半个月之内。”

葛小伦愣了愣，说道：“您没逗我吧？”

方兵说道：“这有什么好逗你们的。

普通人一开始扎马步的时候，一天最多扎半个小时，你们有超级基因，身体强横，不怕操练，一天二十四个小时，除了吃饭，睡觉的时间，你们大概能扎十三个小时的马步。

再加上我给你们准备的一点小礼物，即使你们一个星期只能跟我学三天，我也有把握在半个月之内将你们的基础打牢。”

说完之后，方兵将走到蕾娜身边，将一个符纸贴在了蕾娜的身上，看了看，又贴了三张。

方兵看着浑身用尽的蕾娜，满意的点了点头。

“我知道你身体力量强横，刚刚那样扎马步对你的作用不大，所以特意制作了这个重力符，有了它，你们身体再强都不鞥阻碍你们扎马步进步。”

说完之后，往其他人身上一人来了两张。

半个时辰之后，每个人头上都出现了汗珠，个被人的腿甚至有点轻微的发抖。

方兵笑着说道：“光这样扎马步有点无聊，我们来聊聊天，转移一下注意力，这样你们就不会在在意你们大腿的酸麻了。”

琪琳等人都没有说话。

因为时间还很长，这个时候说话，只是浪费自己的力气，让自己之后得到时间更加难过。

方兵呵呵一笑，开玩笑，想不说话，你们是不是有些太小看我了。

方兵笑着说道：“既然大家都那么严肃，都不说话，那就由我开个头好了。

葛小伦你有没有兴趣了解一下你的未婚妻啊？”

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