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热热身？

热个鬼哦！

几里地跑下来，除了楚江南微微有点儿喘以外，其他人此时的呼吸声音那叫一个大啊！

我不知道大家有没有见过古早的那种风箱。

基本上和这个差不多！

“休息半个时辰，然后是基础训练。”

楚江南还是比较理智的。

过犹不及这个道理他还是知道的。

张弛有度这才是一个教官应该做的。

听到可以休息，所有人原地坐在地上休息。安排在这个大院里的丫鬟们赶紧递上来掺了粗盐的凉水。

然后就出现了特别壮观的一幕。

一群人一人拿个水瓢，在哪里不停的牛饮。

喝水声都快成为一首孤独的旋律了。

咕嘟咕嘟，咕嘟嘟！咕噜咕噜嘟！

趁着他们休息的时候，楚江南觉得应该和他们解释一下。

要不然等会受不了，全跑了，那自己不就是光杆司令了？

“现在训练的狠一点，以后真的万一遇到了战斗，起码可以多一分保命的机会。我们赚的是卖命的钱，但我希望大家赚的到钱，也要有命花。”

道理是这个道理，谁都知道。但是理解不理解的就不好说了。

“楚队长，可是练跑步有什么用。还不如多练习练习武功。”

当场就有人提出了质疑。

“跑步可以锻炼你们的气息，让你们的气息更加平稳。有的时候气息一乱，就容易被人抓住破绽，一顿猛攻。最不济，你打不过，你总要跑的过吧！”

楚江南微笑着解释着。

“可人家有轻功啊，怎么跑的过？”

“就算有轻功，那也不可能一直用吧！内力有那么深厚吗？如果有那么雄厚的内力，你认为你有跑的机会？一巴掌就给你拍地上了。”

所有人听完楚江南的话，都若有所思。

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