千佳奥特曼：“赛少，你说怎么训练呢？”赛罗奥特曼说道：“你先把这个穿上。”说完拿出了一个钢铁之类的东西。

赛罗奥特曼说：“来按这个，对对对，就是这个。”千佳奥特曼按了那个红色的按钮以后。

那东西便很快的附着在了千佳奥特曼的上半身，千佳奥特曼：“赛罗奥特曼这是？”赛罗奥特曼说：“这个东西是我师傅雷欧奥特曼用来训练我的机甲，不过这一套是根据我的另一套，加工了的。”千佳奥特曼：“难怪那么重！那我们训练什么？”赛罗奥特曼：“训练的内容呢，你跟我对打，但是你倒一次，就做100个俯卧撑。”千佳奥特曼说道：“赛罗奥特曼，有事好商量，不要那么无情嘛。”赛罗奥特曼：“好好快开始了。”说完，赛罗奥特曼他一拳打向了千佳奥特曼。

“砰！”千佳奥特曼没有反应过来，直接就道在了地上。千佳奥特曼：“可恶！”赛罗奥特曼说：“你要要做十个俯卧撑”

然后，千佳奥特曼一个鲤鱼打挺起来了，可是刚起来不久，又被打趴下了。这连续下来，千佳奥特曼总共被打倒了25次，直到，赛罗奥特曼，他叫停下来。

赛罗奥特曼说道：“好吧，快做你的俯卧撑，一共是250个。”千佳奥特曼：“做就做！”十分钟以后，千佳奥特曼：“啊！实在不行了，你就让我休息一会儿吧！赛少！”赛罗奥特曼说道：“不行不行！这都过了十分钟了，你说你才做多少个？”千佳奥特曼：“还剩20个？”

“废话少说！快点做”赛罗奥特曼，忽然看见远处飞来的三只怪物紧接着说：“你看见那三只怪物了吗？”千佳奥特曼：“是的，赛罗奥特曼。”赛罗奥特曼：“我去打那三只怪兽，我打完了那三只怪兽，你还没有做完的话，那对不起，再加200个，而且还是不做完，不能停的那种。”千佳奥特曼欲哭无泪，急急忙忙的去开始做俯卧撑了，赛罗奥特曼也飞向了那三只怪兽，开始和他们相互厮杀。

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