华夏的炼丹术，自古就有记载，战国时的黄老之道，其中就有阐述炼丹的理论，而且成为当时庄子道派之外最大的一个道教门派，和庄子的教义不同，黄老道派更讲究务实，逐渐演变为了长生之道。

炼丹一说，在当时被分成了内丹和外丹两种，内丹指的是以人体为鼎炉，锻炼人的精气神，然后在体内结丹，从而达成强身健体、提高人体的生命功能、甚至“成仙”的目的。

可以说，内丹术，也就是现如今的道家修炼法门，而外丹指的却是通过各种秘法烧炼丹药，用来服食，或直接服食某些芝草，以点化自身阴质，使之化为阳气，也正是方逸正在进行的事情。

北宋诗人陈师道曾经说过一句话，那就是“道家以烹炼金石为外丹；龙虎胎息，吐故纳新为内丹。”

这句话很好的概括了内丹和外丹之分，但其实真正的炼丹术，早在黄老之道的时候，就已经失传了，后人为了追求长生，逐渐的误入歧途，用金石炼丹，着实吃死了不少后代的帝王将相。

真正的丹药，除了炼气士，古代时的那些方士术士是根本不可能炼制出来的，因为炼丹一道，对于修为境界以及神识的要求是非常高的，除了入药那个步骤之外，剩下的几个步骤都需要神识和真气来配合。

方逸炼丹的手法，总共分为五个步骤，第一个步骤是激活丹炉，在上古时激活丹炉是需要用丹火或者地火来进行的，方逸还没到那个境界，只能用现代的燃料来替代。

第二个步骤是放置药材，这一点看似简单，但放置药材时的顺序不能出现丝毫的差错，相对而言，在炼丹过程中，这个步骤算是最简单的一个环节了。

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