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……
忽惊巫峡尾,岩腹有穿圹。
仰见天苍苍,石室开南向。
宣尼古庙宇,丛木作帏帐。
铁楯横半空,俯瞰不计丈。
古人谁架构,下有不测浪。
石窦见天囷,瓦棺悲古葬。
……
——节选自《出峡》苏轼
……
白复从白帝城登船后,一直少言寡语。大江帮弟子只知白复身份尊贵,不知白复武功如此之高。
白复上船后,更换衣衫。趁白复休息间隙,见白复年龄相仿、平易近人,大江帮几名弟子斗胆上前请教。
大江帮几名弟子朴实无华,一路上对白复照顾有加,白复心生好感,借机回报。这些大江帮弟子以前都是三峡两岸寻常的渔家子弟,操舟弄船是一把好手,但功夫甚弱。只会一些粗浅的拳脚功夫。
白复让这几名弟子拉开架势,指点一二。
“我曾经在少林寺小住过几日,有幸得到几位高僧的指点。少林拳法讲究站如松、坐如钟、行如风。
站如松,就是脚下生根。将一身重量卸下来,从脚底放出,钉在地面。站桩如松柏翠竹,入地三尺。风入松林,苍松迎客。有人拳脚攻向你,只有脚下生根,才能格挡横架,受力后不留己身,将力量全部卸去。
平日站桩,先垂手无极而立,后抱球成混圆,一斜出三体,托婴伏虎,独立守神……
每日勤加练习,时日一长,功夫自生。
坐如钟。什么是钟?胸骨肋骨,上窄下宽,就是钟形。脊椎是钟摆,尾椎就是钟摆头。
练功讲究摇钟,以摆带钟,脊椎带胸肋骨动,五脏由悬垂入动摇,相互搓摩,气血行开。我们道门管这叫摇子午。
摇钟功夫又叫金钟罩,练至化境,临战对敌,心随意转,肌肉立生感应,
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