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褚亦尘清俊雅致的眉眼堆满了淡然：“教过了。”

裴微微“哦。”了一声，往前走了又停下，侧头看向俊美尊贵的男人：“走啊。”

“嗯。”褚亦尘轻声应了一句，叮嘱裴明：“练习一个时辰。”

裴明由于练习武功，脸蛋红扑扑的，像是熟透了的红苹果，额头上溢满了汗水，他抬手随意的擦了下额角的汗水，神色认真道：“是，褚大哥。”

褚亦尘这才迈开修长有劲的长腿，跟在裴微微并肩走。

走到了村口时，褚亦尘突然开口：“微微，轻功还学吗？”

他还记得几天前微微说过想要学习轻功。

裴微微侧头看他：“你该不是要现在教我吧？”

“有何不可？”

裴微微还挺期待的，她做了个手势：“请！”

褚亦尘清冷的声音缓缓响起：“学轻功，首先要把基础打好，丹田内功。”

对上裴微微疑惑的眼神，他接着往下说：“人的身体强弱各异，若是没有经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机絮乱，意气不和。”

“丹田内功就是以待定的方法锻炼人身三宝，精，气，神，使百脉通畅，丹田之气充盈。”

褚亦尘讲解完，接着说：“现在我们开始学习功法。”

听到功法二字时，裴微微眼睛瞬间就亮了，终于可以学习古代人的轻功了，她期待的看着褚亦尘。

“练功时，要先做好三调。”

裴微微不解：“哪三调？”

“三调就是调身，调息，调心。”褚亦尘演示给她看：“所谓调身，按照要求摆好姿势，全身放松，排除杂念。”

“调息，先缓慢的呼出气息，将体内毒素，浊气放出，在吸收清新的精华之气由百会穴往下流过膻中而至丹田，在让精华之气慢慢的由经脉流往全身。”

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