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陆寒从游戏系统那里接收到关于“呼吸训练”的指令，才发现，这套呼吸法，是对应的体能训练的健身操和瑜伽术的。

两者结合，呼吸和体能意在培养【狼行刺客】的身体柔术。

陆寒对林海伦说道：“这种呼吸方法是腹式呼吸法，搭配瑜伽使用，会让你的身体产生健康循环。它是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成。让你的横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。”

陆寒耐心讲解，自己做示范。

由于他的精神力已经达到13点，所以，对于学习这种东西，有着很强的领悟能力。游戏系统只说了一遍，陆寒就记住，并且会了。

林海伦的悟性也超出陆寒的认知，学习的也很快。

这像腹式呼吸训练进行了三十分钟，陆寒又将狼行骨玉握在手里，让林海伦感知。训练方法由游戏系统提供，首先让林海伦想象自己的荒原上的一头白狼，经过短暂的联想后，尝试与【狼行骨玉】产生精神链接。

一个最简单的测试方式是，陆寒将骨玉攥在手里，让林海伦猜在哪个手。

“左手。”林海伦尝试感知后，进行猜测。

陆寒摊开手，是在右手。陆寒并没有故意变戏法，在哪只手就是在哪只手，他要的不是逗林海伦玩，而是让她尽力去用最大的精神力感知。

根据游戏系统给出的训练方法，如果林海伦猜错了，需要用藤条或木刀之类的东西打手心，以示惩戒。

“疼痛是最好的激励方式，可以激发生物潜能，使其更好的与骨玉进行连接。”这种游戏系统的训练原话。

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