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040、要不要羞涩一下

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下午拍完了戏,李察在剧组周围跑了几圈,又来到废弃的厂房里训练。

这里原本是个轮船零件加工车间,也不知废弃了多少年,车间里只剩下锈迹斑斑的机器车床、散乱的金属件。

来到剧组后,李察找人收拾了一下,布置成了一个简单的拳击训练场。

有沙袋、单杠、拉力器、用废零件做成的杠铃、用轮胎改成的拳靶,条件很简陋,风格粗犷。

每天上午六点起床跑步、做热身运动、练习格斗术、拳击,到了八点半才去吃早餐。

到了下午,根据剧组收工的时间,下班早了,他会来这里继续练拳,太晚了就在房间里做健身操、画画。

今天拍摄很顺利,剧组五点收工,可以多训练一个小时。

车间训练场单杠上,李察光着膀子,腰上挂着三十多公斤的轮胎,双手悬在单杠上做拉力训练,一下一下,练了一个小时,身上出了一层油汗,肌肉变得紧绷绷的,铁铸一般。

做完了拉力训练,他又开始拳击练习,脚步在地板上不停跃动,忽进忽退,眼睛紧盯着前方,双手不停地变换着击打的招式,直拳击头、勾拳击下颚、摆拳直击耳侧、左平勾拳击下颚、右上勾拳击打下巴、左平勾拳打击肝部......一招一式,都带着强悍的气势。

本来应该对着拳靶练习,只是明天要拍亲热戏,有很多特写镜头,手背不能受伤。

虽然是空拳练习,可连续击打上千次,对身体的消耗非常大。

呼~

练习了一个多小时,李察吐了口气,缓缓收功。

今天不错,功力又增长十年,再练下去,距离天下无敌不远了,嘿嘿嘿~

“你在笑什么?为什么这么奸诈?”

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