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“麻烦弹幕不要嘲笑那个提问怎么刷牙的同志，我真的想和大家介绍一下刷牙方法，因为大多数人掌握的刷牙可能真的是错误的。”

林阳看着镜头认真说道，稍微组织了一下语言，继续开口道：

“现在普遍适用的刷牙方法叫做改良bass刷牙法，也叫水平颤动拂刷法，或直接称为巴氏刷牙法。刷牙每天最少要刷两次，睡前刷比起床刷还重要！”

说着，林阳拿过了一个牙齿模型，开始讲解起来：“首先，将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向，刷毛与牙长轴成45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置牙龈上……最后，刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。”

“在这里就这样演示一遍，不清楚的网友可以看回放或者找其他的科普视频。大家只要记住一个原理，就是你的刷毛要进入到牙龈和牙齿交界处的沟里，用震颤把沟里的细菌刷出来。希望大家认真刷牙，每次刷够两分钟。”

“凡是拿着牙刷，这样横着来回拉锯，随意乱刷的，都是错误的刷牙方法。不但清洁作用弱，还会造成牙齿损伤！”林阳又做了几个错误示范。

【我才发现自己刷了二十几年牙，一直都是错误的方法……

你你你在我家装摄像头了吗？你怎么知道我是这样刷牙的。

刷牙两分钟？我能给它二十秒都是奇迹了。

原来刷牙也有讲究啊。

涨知识了，那牙膏怎么选？

……】

林阳看到了一些小问题，当下轻笑回道：“还有一些小问题我都一起解答。”

“首先是牙膏，作为一个口腔医生，我可以很负责任地告诉大家，牙膏这种东西，只要是含氟牙膏，都能做到预防蛀牙的功效。至于其他诸如美白、止血、抗敏等等附加功能，是不足以影响口腔健康的。所以大家下次选牙膏，找个含氟的，选个喜欢的味道，最便宜的放心买！”

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