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“觉知和觉醒之间有什么关系吗？”庄亦景继续问。

“通过觉知，觉醒是可能的，因为觉知意味着它是一个有意识的行为，我们平常的活动，有些是无意识的活动，但是如果我们在其中变得有意识，那么它就变成了一个觉知。所以，从平常的无意识活动到觉醒，有一个空白，而它是可以用觉知填满。”宁有光答。

“这么说来，觉知是朝向觉醒的一个工具，一个方法，一条道路咯？”庄亦景。

“可以这么说。”宁有光。

“那么，意识与觉知的关系又是怎样的呢？”庄亦景。

“觉知是一种状态，而意识是朝向觉知的一种手段。如果你开始对你的行为变得有意识，对你的日常发生的事变得有意识，对围绕着你的每一件事物变得有意识，那么你就开始觉知了，觉知是作为意识的一个自然结果而来的。”宁有光。

“我可以训练这种手段吗？我可以训练觉知吗？”庄亦景。

“你可以训练这种手段，但你不可以训练觉知，你只能训练自己的意识。”宁有光。

“训练意识的方法是什么？”庄亦景。

“就是让自己醒着的每一分每一秒都变得有意识。”宁有光。

“好像不容易的样子。”庄亦景认真思考过后总结。

“你不强求自己在极短的时间里拥有极高的觉知，就不难了。”宁有光说，“觉知力是需要且值得我们花一辈子的时间去提升和练习的，只要你愿意，你可以在醒来的每分每秒去练习观照自己的念头以及想法，一个人的时候可以，和很多人在一起的时候也可以，当你的觉知力提高了，你就能看到真正的自己，就能更好到掌握和支配自己的大脑。”

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