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而女兵们早已经开始了她们第一天的训练，现在可不是地狱周那些简单的力量和耐力训练了。

综合训练，耐力，力量，平衡，爆发力，还有灵活能力，等等等等，这些所有的一切都必须训练得到，而且必须反复训练，快速掌握。

第一个就是伏地爬行，30公分点位置有布满铁丝小钩钩的铁丝网，每个人必须经贴地面向前爬行，屁股不能翘起，不然肯定满屁股开花。

这个动作很费力气，但却是特种兵必须掌握的技能，这个有助你隐秘自己，而且可以向敌人靠近，有的时候可以说是战场上制胜的关键。

第二个平衡木，一米五高的，由直径几厘米点圆木搭建而成的，而你需要的是当你通过伏地爬行之后，必须快速登上，然后用你最快的速度通过，掉落就要从新开始。

第三个障碍跑动，地上出现很多障碍物，而你需要的是当你通过平衡木之后，跳下来，必须快速的踩准地面，然后通过此训练。

毕竟敌人的地雷可不容许你有踩错点可能，失去的代价就是你生命。

第四个就是障碍翻越，不同高度的墙壁，一米五，两米五，三米五，在执行任务当中都会存在，而你需要做的就是去快速跨越它，这样不仅为你节省时间，有时候更多的会救下你的生命。

第五个，圆筒快速爬行，这同样是为了训练中人的隐藏能力。

第五个则是单杠训练，这可以锻炼你手臂和背部的肌肉，对你握枪和开枪的时候起到很大的作用，最关键的是让你的身体一直保持在自己力量的控制范围中。

第六个则是钢丝网攀爬，这种不仅需要很大的力量，更需要你整个身体肌肉的协调性，全身都要动起来啊，攀爬过这个10多米高的铁丝网，那需要的体力十分的充足，

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