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“右脚蹬出，再来一次！”

“好，休息三十秒再进行下一组！”

终于结束了！李宇昂松开牵引带直接躺在了地板上，大口大口喘着粗气。

没想到王萌教练竟然这么严格！这就是在挑战极限啊！

已经停下休息，准备换人的另外两组队员，看着还在坚持的李宇昂，都忍不住在心里嘀咕。

他们都有过类似的经历，当做一个动作坚持到极限的时候，随之而来的是浑身止不住的颤抖，脸上所有毛孔都打开，汗水不断地渗出，已经无法分清是汗水还是泪水。

由于其他运动员都是两人一组交替进行，李宇昂这组只有他自己需要训练，所以李宇昂在这个项目上要比其他人多一倍的训练量。

王萌这样安排也不是胡来，她知道李宇昂这小子乳酸阀值比一般的运动员要高很多。大训练量不会对他造成太大的影响。

王萌自从看过国家队训练计划之后，一直都觉得现在的训练量远远达不到李宇昂的上限，不能完全挖掘出他的潜力。

中国短道速滑男队已经很久没有新人冒头了，她必须今早挖掘李宇昂的潜力，以保证BJ冬奥会的胜利！

人在运动时，肌肉的收缩和伸展都会消耗能量并产生乳酸。

运动强度低时，人体可以对乳酸进行分解。当运动强度增大，乳酸的产量会大幅度上升，此时暂未被分解的乳酸就会在肌肉和血液里堆积。介于这两者之间的乳酸值被称为乳酸阀值。

当运动强度持续在乳酸阈值以上时，血乳酸数值会持续上升。乳酸是糖无氧氧化的产物，在这个过程中，氢离子浓度也会随着增加。当氢离子浓度明显增加时，会导致细胞pH值的下降，且在一定程度上开始干扰细胞酶的代谢，最终引发疲劳甚至伤病。

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