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你们要背着三十公斤的东西，每天绕着徐州城，跑二十公里的路程，练习你们的体力耐力和意志力。

第二，当然你们这一千名特种兵，也要每天做五百个俯卧撑，练习你们的臂力和体力。

第三，你们还要练习射击，用我发给你们的自动步枪射击远处的靶子。务必要做到百发百中，一箭双雕，百步穿杨。

第四，你们还需要练习跳远。不光是立定跳远，还有三级跳远等等，跳得越远越好哦。

你们还要练习跳高，当然也是跳得越高越好。

第五，你们还要练习投掷手榴弹。当然投掷手榴弹，要投掷得越远越好，并且还要投掷的准确，能够准确的命中目标，这才有意义，才能够大面积的杀伤敌人。

第六，你们要进行1公里的游泳。不会游泳的士兵也不是好士兵！因为接下来的战斗，会有水战。如果掉到水里，不会游泳，还怎么行？还怎么杀伤敌人？恐怕自己就先没命了。

第七，你们还要练习匍匐前进。这也是一个必要的练习项目，因为在将来的作战之中，有的战场上，需要趴在地上，匍匐前进。这样才能不被敌人杀掉，才能够最大限度的保存自己的力量。

第八，你们还需要拉单杠300下，穿越铁丝网来回500趟，还要去健身房举哑铃200下，拉拉力器200下，握臂力棒150下！还有就是抗暴晒的形体训练。

这些项目比较多，都算到第八项的比赛当中吧。

第九，你们还需要机动技能的训练，能够熟练的驾驶各种车辆，熟练的骑马。

重要的是，你们要熟练的排除出现的各种故障，练习机动车设备和武器，出现问题的快速解决及应激能力。

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