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离开茶楼，姜逸不禁有一丝懊悔。

“木秀于林，风必摧之。卿本无罪，怀璧其罪啊！早知道就更加低调一些！”

现在却不是感慨的时候。

无论如何，修为才是第一位的，多一丝实力，多一丝自保能力。

一路施展九星魅影步，来到城郊，开始铁人三项训练。

毕竟，在水帘洞有淬体境四阶快速进阶至今日的蕴灵境，拔苗助长，错失了许多武道的感悟。

用铁人三项夯实基础，看似最笨却是最佳的途径。

铁人第一项，负重山地越野。

在无人处穿戴千斤重的铁甲，在山丘丛林之间施展九星魅影步。

每跑动一步，尘土飞扬，地动山摇。

几个呼吸后，浑身的毛孔洞开，似乎每一个嗷嗷待哺的细胞，都张开大嘴，如饥似渴的汲取着大自然中的灵气。

血液在血管中高速淙淙流动，冲刷着血管脉络中的杂质，新鲜的血液又滋养着脉络，让脉络变得更加宽大柔韧。

浑身汗流浃背，热气腾腾，杂质毒素，随着汗液、沉重的呼吸，排出体外，但酣畅淋漓，浑身通泰。

铁人第二项，负重施展游龙剑法。

对敌的招数虽然很多，最起码要有一种上得了台面，而且是近身光明正大的武技。

毕竟，很多场合是不能用邪龙十三招阴损招式偷袭的；

游龙剑法合计四招，每一招又蕴涵万千变化，分别为开天、碎灭、荒囚、吐信四招。

舞动“开天”，一运剑势，剑意凛冽，一往无前，开天辟地；

搅动“碎灭”，剑如电光，繁星点点，从天而降，毁天灭地；

挥动“荒囚”，闪烁周身，奔腾不息，泼水不进，千箭万弩，都不能洞穿；

击发“吐信”，静若处子，动若游龙，电石火光，聚天地之势于一点，一剑穿心。

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