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345.坐立行卧，实行调换

（每年的六月考试月监考期间，手机一律上交专人集中保管，考试结束后在指定地点领取。）

秦燕：你帮我带拿下手机，我就不去会议厅了。

瑾瑜：没问题。你的膝盖怎么受损的？

秦燕：年轻时打羽毛球和爬山留下的后遗症。

瑾瑜：运动过量，物极必反。

秦燕：年轻精力旺盛，弹跳用力过猛，难免会有磨损。许多体育明星，身上都有伤痕。

瑾瑜：我曾在报纸上看过一篇文章，说不少奥运冠军都曾受过伤。

秦燕：伤痕在所难免，其他行业也有。

瑾瑜：确实如此。任何一种姿势，不宜时间过长。

秦燕：过了就是错了，毛病就会显现。

瑾瑜：《黄帝内经》云：久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。

秦燕：人人都渴望天长地久好像没有错，但这些姿势每一次还真不能太久。

瑾瑜：要不时地轮换姿势，坐卧行立保持均衡，就会减少许多疾病。什么腰肌劳损，什么颈椎疼痛，什么脑供血不足，什么高血压心脏病，等诸多慢性疾病，就会被一扫干净。

秦燕：有什么样的生活方式，就会有生么样的身体。有些是可以避免的，比方说看书玩游戏，时间可自行把握，前提是懂得节制。有些是力不从心的，比方说某些行业，需要长时间操作。

瑾瑜：有些机械工作，让机器人去做，势必会好很多。

秦燕：一时半会还不行。机器人普及之前，有待人性化管理。

瑾瑜：效益很重要，健康不可缺。

秦燕：若能两者兼顾，适当做些平衡，就会皆大欢喜。

瑾瑜：想法虽然好，时常难做到。有些资本家，一心只想着，利润最大化，根本不顾及，员工的健康。

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