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“早上起床，拥抱太阳，让身体充满，灿烂的阳光！”天还没亮，萧铭就起床了，今天是周末，没有课，不过萧铭已经计划好了要做的事。

首先是练习“明境锻体篇”的锻体操，这套动作昨天萧铭试过，对肌肉、筋骨、心肺的提升很有帮助，可以潜移默化地改变一个人的综合身体素质。

其次，是去药材店问问那些药浴所需要的药材的价格，萧铭打算安排一次药浴。

根据“明境锻体篇”的叙述，即使没有灵液，一次药浴的效果可以顶10天的锻体操修行。

最后，要再练习剑隐门的基础招式，这是武术的基本功，必须打牢基础，昨天和林暮云比武挖掘出了不少潜力，现在正是乘热打铁的时候。

对了，网文签约也要安排上。

萧铭洗漱后把手机拔掉充电器，准备跑步到公园练习锻体操。

“……黑屏？这什么意思？”萧铭无语地看着手机，按了几下电源键，没反应。

萧铭把手机重新插上充电器。

还是没反应。

“所以，这是充电器坏了还是手机坏了？”萧铭隐隐感到有些肉痛，计划赶不上变化，看来还要去一趟手机维修店。

这么早，什么店都没开门，所以，还是按原计划修炼锻体操！

萧铭换了一套洗得发白的校服，出门跑步去了。

值此秋日，东方刚吐出鱼肚白，朝露未零，朝日未出，天色半青半灰，整个梁武市沉浸在一片静谧安详的淡淡雾霭之中，萧铭踏着有节奏的步伐，朝森林公园跑去。

跑到公园，天色已经亮了，一群大爷大妈在晨霭中随着小音箱的音乐跳着广场舞，也有零星几个老人在练太极。

一个舞太极剑的老人看到萧铭跑过去，顿时眼睛一亮。

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