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金身淬体术的要诀说起来很简单，真元力在五脏六腑与七经八络之间流转，刺激肉体。

让内脏与肌肉还有骨骼共振，进而实现肉体的进化。但是具体的流转方向与窍门却很难，一步犯错反而会伤到自己。

太上长老给了我们一个及其简单却很有效果的方法，他在自己的身体上画了一个外顺时针与内逆时针。

先锻炼头部到左手，左腿到右腿右手，这是四肢与头部的刺激顺序，然后是五脏的逆时针，从肺开始，到肝脏，脾脏，肾脏到心脏，一个内循环就完成了。

太上长老简单演示一圈之后，有师兄问为何在宗门时，没人传授这套方法。

太上长老脸一黑，解释道：“在宗门我们有无数的仙草灵兽辅助修炼，在这只能依靠低效的进食与打坐来锻炼内力与真元力。没办法，其他仙法或多或少都需要一些辅助的道具或者灵气充足的地方，唯独少数几个方法不需要外物的辅助。当然，这样修行的进展虽然慢些，但是打下的基础却牢固无比。”对于基础的牢固无比，大家都认为这只是太上长老安慰而已，不过他也提到了这门仙术有足足九重，第九重时做到水火不进，万法不侵，只不过消耗的时间他没提，我们也没人问，或许长老自己都只在第七重之上。

“啧，又是个坑啊。”安尼克嘟囔着，然后找出火柴，把三张纸片拿到盥洗室点燃烧掉了。

这位太上长老怎么说估计也有几百岁的修行了，他只练到第七重的话，那自己能不能老死之前把金身淬体术练到第九重啊，这水火不进，万法不侵不知道能不能抵抗的了泰盖这些神只的权柄级别的攻击。

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