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“行了，屁话少说，现在就由本大爷来教教你们什么才叫做修炼。”

瑟提说完，大手一挥，示意两人一边站着去，好好学好好看，随即他便走到了修炼用具全面开始大展身手，所有用具难度全部调整到最高。

然后他用最为标准的姿势和最简单最有效的动作全部完成了一整套，这才轻松无比的走了回来。

“看明白没有？动作得标准，才能够锤炼到身体的每一个部位，不会有落下的薄弱之处。”

然而宁荣荣与朱竹清两人只是下意识的动了动喉咙，吞下一口唾沫。

这压根就不是人能做到的吧？

看着瑟提将所有器材的难度调整到最高，然后还那么轻松那么迅速的全部完成，她们的内心受到了极大的震撼。

“你们再来。”

两女轻轻点头，继续开始修炼。

突然，

“力气这么小，没吃饭是吧？没吃的话吃我一拳。”

砰的一声，瑟提一拳打在宁荣荣动作不标准从而没有锤炼到的地方，用最简单的物理方法帮助其淬炼身体。

“呜~疼死了！”

免费吃了一拳的宁荣荣捂住被打的地方，只感觉又痛又麻，可却又升起了一种奇怪的感觉，将疼痛给压了下来，好像还有点舒服的余韵？

“起来，继续练！”瑟提的声音平淡，但是却带着一股不容置疑的情感，随后他又将视线移到了朱竹清身上：“你也是，别想偷懒。”

两人在瑟提的眼神鞭策之下，飞快的动了起来，谁也不想下一个挨打的人就是自己。

然而还没过多久，又是砰地一声从朱竹清身上响起，她冷清的脸也变得有些扭曲，显然是疼得不行，疼痛能够让她记忆深刻，立刻就改正了自己的动作，但在那疼痛的深处，还潜藏着一股特别的感觉。

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