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我已经可以肯定自己是血瘀质的寒体了。所以，要特别注意保暖。要吃喝能暖身的食物。

但生姜也不可以特别的多吃。可以吃桂圆，桂枝，苍术，胡椒，胡萝卜。

苹果打汁。要多采用物理保暖，多用腰围脖围。脚部也要保暖。这样才会少生病。

也要适度运动，活血化瘀。因为是血瘀体质，寒气是最大的敌人。一定要特别地注意。

另外也要补气血。当归川芎羊肉生姜桂圆都是即好的。另外十三香肉豆寇这些也是极好的。

还有黄芪党参黑豆也都是好朋友。

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