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用了将近半小时，佐助终于跟着泉美把三十二套动作做完了，他只感觉身体似乎没有之前那么僵硬了。看来这些奇奇怪怪的动作，也还是有些作用的。

‘好了，热身完成，我们开始修行吧！’泉美举起写字板，朝着佐助扬了扬。

“是，那么我开始了！”佐助点了点头，深了吸口气摆出进攻的姿势。泉美则双臂重叠在胸前，摆出了防御的姿态。佐助脚下一蹬，飞快的冲向泉美，同时开启了双勾玉写轮眼。泉美全神戒备，等到佐助靠近时，她猛地出手了。

左手抓住佐助正在蓄力的拳头，右脚跟上一个摆腿将佐助绊倒。佐助脸色一脸，咬牙想要挣脱，可泉美没有给他机会。少女右手握拳，一拳打在了佐助腹部，接着左脚弓步，将佐助压在了膝盖上。

一系列动作说起来很复杂，可泉美却在一瞬间完成了。

见佐助不反抗之后，她松开了这个孩子，然后拿出写字板写写画画了起来。佐助揉了揉自己的腰，很是意外的看着泉美。在他心中，泉美就是因为实力太弱没有被鼬放在眼里才幸免遇难的。可是，连一个不被鼬放在眼里的人物，他都被打的毫无还手之力。这一刻，佐助甚至感受到了深渊般不可见底的绝望。

‘你出拳的时候，要留一部分力防备。这样遇到危险，也能及时变招。然后，你的下盘太不稳了，一钩就倒，这可是体术上的大忌。’泉美写完就举起给佐助看，片刻之后又在上面加了一句：‘另外，这样的下盘还容易被人提起来。’

“那我应该怎么做？”佐助问道。

泉美先写好，然后做出示范：‘双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。每天早上练一小时，坚持不懈，就稳了！’

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