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自己触碰到对方柔软的小手，不由得一阵心猿意马。

现在迫不及待的想要赶紧起来。

等到何雨氺离开以后，赵国强马上躺到了自己床上。

“系统，我需要提升自己。”

就在赵国强以为会像小说那样直接来个知识灌溉的时候。

凭空一本线装书砸在了他怀里，

蓝皮上面有几个黑色大字是混元抱丹涅槃经

想不再纠结这个，毕竟他迫不及待的打开看了起来，

第一层功法一共只有四个动作，现在的第一个动作很简单。

赵国强按照书上所说开始练习，

自然站立左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上并向左外方用力举托，同时右手下按附应。

其实举按数次后，左手沿体前缓缓下落还原至体侧。

右手举按数次后，动作同左手惟方向相反

随后第二式，第三式，第四式，

练习一遍后赵国强感觉浑身发热，其实也是觉得不愧是值十万功德值的功法。

现在这么操作下去确实就是牛逼厉害。

后来才意识到这是因为自己运动产生的效应，其实这个是俗称热的出汗。

按照书上所说此功法需要每天至少练习四遍，以清晨与晚上为最佳时间，连续四十九天不间断，其实资质只要不是太差的人都能练成。

虽然还没有体会到具体效果，但本着系统出品必属精品的原则，赵国强一个人在屋里继续练了起来。

……

第二天赵国强起床以后，自己整个人都神清气爽。

昨天晚上练习到半夜，不但没有任何的疲惫感，反而是自己的精神抖擞。

这一细微变化让他意识到应该就是功法的作用了，

去为了测试这一变化，赵国强特意把之前走着去工厂改成了跑着。

自己跑了十分钟左右才到。

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