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太祖长拳：又名三十二势长拳、宋太祖拳、太祖拳、赵家拳、赵门、太祖门，有的地方也叫红拳、洪拳、炮捶、赵门炮拳。其精神偶像是赵匡胤。明代，该拳法已名闻天下。并对戚家拳、太极拳、洪洞通背缠拳等拳种产生了重要影响。因此，又有“百拳之母”的称谓。据说由宋太祖赵匡胤所创编，明代时该拳种大放异彩、颇有声誉。

太祖拳法之风格独特，造诣纯正，套路严谨，动作舒展，招式鲜明，步法灵活，不拘陈迹，刚柔相济，虚实并兼，行拳过步，长打短靠，爆发力强。

太祖拳法讲究实战，攻防格斗，起如风，击如电，前手领，后手追，两手互换一气摧。其劲力发挥于撑、拦、斩、卡、撩、崩、塞。拳谚云：“囚身似猫，抖身如虎，行似游龙，动如闪电”。其主要手法为：挑、砍、拦、封、闭、缠、扫、踹、弹、撩、钩、撞、绊、缠。交手时，讲求一胆，二力、三功、四气、五巧、六变、七奸、八狠。进身前，要“审势观察细留神，逢弱直冲入中门，遇强避锋绕步锤”。手步相连，上下相随，遇隙即攻，见空则扑。所用招式，非攻即防，虚中寓实，实里含虚，一式多变，借敌之力以制其身。

习练太祖拳法，必首练所实之基本功。其基本功主要是“三型”、“五功”。“三型”为头、手、步，“五功”为臂、腿、腰、桩、气。各型各功，既有独立之要领和理论，又互为作用，互相制约。悟其奥妙，益于拳中。

出处《天龙八部》乔峰。

燕青拳:又称秘宗拳、颜青拳、弥祖拳、迷踪拳，出自河南嵩山少林寺，是中国传统武术拳法之一。燕青拳已有1400多年的历史，相传为达摩或烧火僧紧那罗王或燕青所创；燕青拳具有鲜明的技术特征：架势较小，腿法多变，拳脚相随，快慢守理，守中寓发，待机伸屈，功架端正，发力充足，动作敏捷，大开大合，虚实相辅，奔放流畅；燕青拳习的是手、眼、身、法、步，练的是精、壮、巧、妙、神；“精、壮、巧、妙、神”中的“神”为精魄，以形传神，动以养形，外练以养形为先，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身壮。人由气生，气由神往，神气相补，神韵风骨，息息相依。

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