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冲刺，再冲刺，真正地达到了百米冲刺的极限，仿佛面前有一层看不见的薄膜，只有速度达到了极致之后才能冲破，瞬间爆发出来的能量仿佛可以感受到肌肉正在燃烧的快/感，耳边传来了猎猎作响的风声。

虽然陆恪的速度分项仅仅只有七十分，绝对速度并不是他的长项；但万米长跑之中的变速和加速能力，却正在一点一滴地改变着陆恪的身体素质。强强对抗的比赛之中，陆恪的续航能力正在渐渐累积起来。

自由翱翔一般冲刺过不存在的终点线，结束了今天第一项热身训练，陆恪渐渐地放慢速度，然后开始绕着球场边缘慢慢地散步起来。

“斑比。”不远处，正在运动四肢、拉伸肌肉的泰德-吉恩扬声呼唤到，“为什么我觉得，今天的热身基础训练好像加量了？”

陆恪整个人大汗淋漓，看起来就像是从水里捞出来的一般，用毛巾擦拭着汇聚成河的汗水，笑呵呵地点点头表示了肯定，“没有加量太多，只是增加了步伐练习而已。”

在休赛周结束之后，日常训练任务再次发生了变化，其中一项就是万米变速跑的内容，增加了步伐训练。百米冲刺之后，陆恪开始练习横向移动以及折线移动的脚步，主要还是训练危机状况之下和极限状况之下的脚步稳定。

简单举例，整个口袋快速压缩的情况下，又或者是口袋频临撕破的情况下，新秀四分卫往往容易方寸大乱，不仅失去了观察的机会，同时还可能在慌乱步伐之中脚下拌蒜，自己把自己绊倒，制造了倒地死球的结果。

面对危机，陆恪的心态倒不是问题，但脚步和身体却不一定跟得上节奏。“绝对步伐”的特殊技能还有两次，却不是万金油，时时刻刻都可以派上用场的，所以训练脚步的稳定性，这就非常重要了。

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