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今天走的步数不很多，也不累，挺好的，光上班下来就已经5000多步了，下午下班吃了晚饭，又去散步走了4000多步，还好吧，感觉还行，昨天是个例外。

我觉得这样挺好的，每次的运动量不很大，在40分钟左右，有的时候慢点，会1个小时，已经挺好了，想想都觉得开心，身体是轻松的，内心也是轻松的，明天继续呗，每一天都保持一个好的心情和精神状态，活的有滋有味，活出自己的乐趣，活出自己的精彩，一切都刚刚好，挺好的，我觉得，要把握好度。

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